夏季已经过去，南京的秋季还是挺热的，最近上班小编的办公室依然开着26度制冷高风，一整天呆在办公室，说实话是真的不适应。对于空调来说，是个有利有弊的东西，利用得当的话还是很有优势的，但是科技带来便利的同时还是会给大家带来一些不便的，比如长期在空调房里是会有空调病的。南京中央空调-天合智能小编今天来给大家分享下预防空调病的一些做法哦，希望能帮助到大家。

不一直使用空调，注意定期清洗

夏季或者冬季晚上的时候，空调不需要一直开着，但也不要时开时关，这样容易费电。你可以上半夜开空调，下半夜开窗开风扇或者关掉都可以的。空调使用久了以后滤网上会积满灰尘，不处理干净容易滋生细菌导致生病，所以最好是一个月内清洗一次最好。

开窗通风，注意空气流通

不开空调的时候一定要多多开窗通风，空气流通，自然不会滋生细菌之类的，另外，人一直处于一个温度的环境下，偶尔遇到过热或者过冷的环境，很容易打喷嚏、流鼻涕甚至于感冒。经常通风换气才能保持健康的状态。

空调下放一盆凉水或者使用加湿器

很多人都知道，空调房里很容易干燥，那么土办法就是在空调的出风口下静置一盆凉水，如果条件允许的话，可以在活动的范围内静置一台加湿器，效果会比凉水更好的哦!

空调房内严禁抽烟，多喝温水

空调房间内是严禁抽烟的，毕竟是个空气不流通的房间，如果在室内抽烟的话香烟的气味是不可能立马散掉的。在这个期间，你可以尽量多喝一点温水，这样对自己比较好。

空调房内要做好保湿、眼睛干涩要眺望一会

在空调房内呆久了之后，自己的眼睛会比较干涩，这个时候你需要打开窗子或者拉起窗帘，看看远处;如果自己又带保湿水之类的，可以每隔1-2个小时，进行保湿的操作，可以用保湿水、保湿精华等等。

出汗之后不对着空调吹

很多人很喜欢自己出一身汗之后，回到空调房乍一来还比较舒服，但是久而久之你就会知道出汗之后吹空调，很容易生病，且感冒来时会比较突然。所以，出汗之后尽量不要对着风口。

上午或者晚上可以到户外做些活动

另外，在空调房内久待的人一定要多多做做户外活动，比如登山、爬楼梯等等。一方面是锻炼自己的运动能力，另一方面是缓解在空调办公室或者空调住宿带来的不适感。